「ダイエット」についてのアンケート
質問項目 : ダイエットの成功談・失敗談をおしえてください。 について
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無理なダイエットは続かないばかりでなく、リバウンドや健康に影響を及ぼすので注意が必要です。 |
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ダイエットの成功談・失敗談をおしえてください。 |
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やせたいと思っていたときにはやせなかった。何年かしたら自然にやせてた。 |
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夕食を早めの時間にとり、内容も少量。起きていると食べ物に手が伸びてしまうので早寝すると朝5時ごろにおなかがすいて自然に目がさめてしまいます。朝から1時間くらいかけてもりもり食べて、何だか健康的だなぁと思いましたが、長くは続かなかった。 |
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続きませんでした。二三日で終わり |
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食事の量を減らすダイエットで２ヶ月に８キロやせましたが、顔色が黄色になっていたらしく、友だちにはやばいと言われ、車でとおりがかったおばちゃんにも「ちゃんとごはんたべや〜！」とわざわざ窓を開けて叫ばれました。極端なダイエットはよくないと思いました｡ |
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取り組む前は「自分たちにお任せ！」と言っていたエステ業者でしたが、私がなかなか痩せないため「痩せないのはあなたが悪いせい」と言い出し、責められているような気がしてストレスからどか食い…。 |
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ジムに通い始めたが、忙しくなり行けなくなった。その為、リバウンドが発生。 |
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どんな器具を買っても続かないくせに、次々と目新しい商品を買ってしまう。 |
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そのときやせてもすぐにリバウンドしてしまう |
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多少は成功するんだけど、徐々に戻ってしまうので本当の成功と言えるかどうか・・・。 |
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ウォーキングなど多少きつくても毎日続けることがたいせつと思いました。一日休めば段々と休む回数が増えてきそうです。あまり急激な減量は期待しないで健康の為と思って続ければ自然と減量になるみたいです。但し、間食は極力しないこと。 |
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リバウンド |
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通勤時 バス、地下鉄等 一つ手前の駅で降り歩く等 |